坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）

蓝雨阳光780913 发布

坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）

用除湿健脾的四种食材打成的羹，配以坚果、果干和水果，早餐之佳品。

食材明细

主料

辅料

草莓3个
每日坚果30g
每日干果20g
干核桃仁2个

坚果酸奶四物羹的做法步骤

1.把其中除湿健脾的食材用开水煮熟。
2.把煮好的食材放入破壁机。
3.倒入200克酸奶。
4.放入核桃仁。
5.用破壁机的奶昔功能把所有食材打成糊。
6.把打好的糊倒入碗中。
7.放入每日坚果。
8.加入草莓即可。
9.煎一个鸡蛋，配一个枇杷，一块雪梨，早餐也丰富啦！

分类：羹类早餐

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