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雪里蕻炒黄豆
独家
小洞天
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黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值非常丰富。
初级
炒
咸香
十分钟
食材明细
主料
雪里蕻
300克
辅料
黄豆
100克
调料
盐
2克
味精
2克
蒜蓉
适量
小辣椒
3个
雪里蕻炒黄豆的做法步骤
1.
雪里蕻投洗几遍,攥干水分,切碎装盘,上笼蒸30分钟,待用。
2.
黄豆泡一晚上,下锅煮5分钟捞出备用。
3.
葱、蒜、干辣椒改刀待用。
4.
炒锅上火放油烧热,下葱、干辣椒、蒜蓉爆出香味。
5.
放入雪里蕻翻炒均匀,放少许盐、味精。
6.
放入煮好的黄豆翻炒。
7.
略加翻炒,即可出锅装盘。
8.
成品。
小窍门&温馨提示
1.雪里蕻较韧,炒前先上笼蒸蒸煮,促其软烂,减少烹饪时间。
2.黄豆提前煮熟,缩短烹饪时间。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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