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玉米面养生粥
圆月圆月
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补血、养颜、润肠、助消化,适合中老年人晚上吃!
简单
煮
甜味
二十分钟
食材明细
主料
玉米面
3两
辅料
红薯
适量
红枣
适量
山药
适量
玉米面养生粥的做法步骤
1.
把玉米面(粗玉米面最好)用凉水调成糊,备用把红薯(紫薯更好)去皮,切成片,备用红枣洗干净,备用山药去皮,切成丁,备用
2.
把红薯、山药、红枣,加入适量的水煮,至红薯可以用筷子扎透,即可
3.
最后放入调好的玉米面,开几分钟就可以了
分类:
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