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罗马生菜沙拉
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罗马生菜是一种有机蔬菜,它比普通生菜的营养价值更高,人们食用后能促进身体代谢,并能增强身体素质,对维持人体健康有特别明显的好处。
简单
拌
清淡
十分钟
食材明细
主料
罗马生菜
1棵
黄西红柿
1个
小西红柿
8个
辅料
洋葱
1块
海苔卷
1根
调料
橄榄油
少许
沙拉酱
少许
黑胡椒酱
少许
柠檬汁
少许
罗马生菜沙拉的做法步骤
1.
罗马生菜1棵,黄西红柿1,小西红柿8个,洋葱1块,海苔卷1根。
2.
罗马生菜择洗干净,用1勺盐加水泡5分钟,最后用凉开水洗一下,洋葱本想切圈长的不规则没切出来,西红柿洗干净切开。
3.
准备好所有食材,罗马生菜留5片叶子其余的用手掰成小块备用。
4.
摆个盘,先把五片叶子铺在盘子最下方,然后把撕好的罗马生菜摆在申间,依次摆上小柿子,黄柿子,洋葱圈,撒上海苔,挤上黑胡椒酱,沙拉酱,柠檬汁和少许橄榄油。
5.
搅拌均匀就可以吃了。
分类:
凉菜
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