“肉类”石斛炖排骨独家

不做妖精好多年

“肉类”石斛炖排骨

猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
滋阴效果最好的猪肉产品就是猪排，加上石斛枫斗的滋阴效果，再辅以冬瓜，滋阴祛湿，特别适合夏天食用。

主料

猪排400克
石斛枫斗几个

辅料

调料

食盐1克

石斛炖排骨的做法步骤

1.排骨冷水下锅。
2.煮开锅即可。
3.冲洗净浮末。
4.放砂锅内，加清水，大火烧开改中火炖30分钟。
5.嫩冬瓜洗净切一块。
6.去瓤切大块。
7.胡萝卜洗净。
8.去皮切块。
9.切好的配菜放一起。
10.煮了半小时的排骨。
11.取石斛枫斗。
12.洗净。
13.放排骨里。
14.放胡萝卜。
15.小火炖20分钟。
16.放冬瓜。
17.放食盐，中火炖15分钟即可。
18.成品。
19.成品。

小窍门&温馨提示

新鲜排骨，富含氨基酸，自带鲜美味道，不需要放味精等提鲜。

分类：热菜家常菜

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