花束沙拉独家

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花束沙拉

紫甘蓝黄瓜日本豆腐沙拉，夏天到了，到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝黄瓜日本豆腐做搭配，再配上沙拉酱，番茄酱，黑胡椒酱和柠檬汁，脆爽，可口，解腻，有助于消化，有营养，能量少，还减脂。

食材明细

主料

辅料

调料

花束沙拉的做法步骤

1.紫甘蓝3片，黄瓜1根，日本豆腐1袋，蓝莓6粒，蒜苗1根。
2.把需要清洗的食材洗干净。
3.日本豆腐和黄瓜切片，蒜苗用开水烫软。
4.紫甘蓝切条，用烫过的蒜苗捆一下。
5.摆盘。
6.挤上番茄酱，沙拉酱和黑胡椒酱就完成了。
7.加点橄榄油，柠檬汁搅拌均匀就可以吃了。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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