菜谱
搜索
生菜山竹沙拉
独家
寻梦一ZbDu
发布
夏日专属小清凉,尝一口夏天的味道。生菜山竹沙拉,经常食用可以净化血液、降低胆固醇,对身体的养生保健特别有利。
简单
拌
奶香
十分钟
食材明细
主料
生菜
1棵
山竹
3个
辅料
草莓
5个
黑熟芝麻
一点点
调料
酸奶
1盒
生菜山竹沙拉的做法步骤
1.
生菜1棵,山竹3个,草莓5个,酸奶1盒,黑芝麻一点点。
2.
草莓用淡盐水泡一会,洗干净备用。
3.
山竹扒开去核备用。
4.
生菜择洗干净,控干摆到盘子里。
5.
摆盘,浇上酸奶。
6.
撒上黑芝麻就可以拌拌吃了。
小窍门&温馨提示
山竹营养丰富,抗氧化作用强,而且有保健功效,不过食用要适量,因为研究发现山竹成分中有抗病效果,但过量摄入会增加酸中毒的可能性,损害呼吸系统,所以每天食用不要超过3个。
分类:
甜品
查看全部(共6步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
木瓜椰奶冻
珍珠奶茶
水果捞
米糕
冰糖湘莲
红豆糕
水果茶
蜂蜜柚子茶
红豆沙
玉米汁
烧仙草
奶香玉米汁
柠檬水
牛奶布丁
山楂酱
酸奶
美食天下首页