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空气炸锅版炸鸡排
jian.
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无油无糖减脂零食。
简单
烤
麻辣
二十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
1块
鸡蛋
1个
辅料
蒜
2颗
姜
1块
葱
1块
料酒
3-5勺
生抽
2勺
蚝油
1勺
盐
2g
黑胡椒
2g
空气炸锅版炸鸡排的做法步骤
1.
鸡胸肉切片。
2.
蒜姜切片,葱切段,加调料裹好,冰箱冷藏腌制2-4小时,记得翻面。
3.
鸡蛋打散。用小刷子在腌好的鸡胸肉上双层鸡蛋液,再裹一层面包糠。
4.
空气炸锅180度,预热3分钟,每面炸8-10分钟。
5.
取出,切成小段,撒点孜然辣椒。开吃吧!
小窍门&温馨提示
烤的时间请根据自家的炸锅脾气酌情增减。
分类:
小吃
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