进入芒种，气温开始升高，暑易入心，人易烦躁，伤从心来。芒种期间的饮食应以清补为主，养心去躁，多食蔬菜、豆类和水果。食物的五色对应五脏，红色对应心脏，多食红色果蔬易于补心。若愫以火龙果、荔枝、蔓越莓干、核桃等为食材，水果与干果搭配，以炒制的方法烹调，去除瓜果的寒气，入口清凉，健脾补肝。仲夏夜，一道“清凉心”，补心安神。
樱桃果酱
菠萝酱
牛奶鸡蛋醪糟
金桔蜜饯
榴莲冰淇淋
西瓜沙冰
米酒汤圆
芝麻花生糖
火龙果冰淇淋
西瓜冰棒
芒果牛奶布丁
牛奶椰丝小方
