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西兰花拌洋葱
尔东叶
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这是一道清爽去脂的养生菜。利好的西兰花搭配蔬菜皇后洋葱。焯水后,加不多的调味品,拌一拌即可享用。很快手,却不失营养与健康。
简单
拌
清淡
二十分钟
食材明细
主料
西兰花
300g
洋葱
80g
调料
芝麻油
适量
盐
适量
西兰花拌洋葱的做法步骤
1.
西兰花撕成小朵洗干净,用冷水浸泡一会儿。
2.
洋葱洗干净切成块儿。
3.
煮锅加水烧开,西兰花入锅焯水后捞出沥干水。
4.
洋葱入锅焯水后捞出沥干水。
5.
西兰花、洋葱放到容器中,加盐搅拌均匀。
6.
加芝麻油搅拌均匀。
7.
即可享用。
小窍门&温馨提示
1、食材搭配依据个人偏爱。
2、此菜清淡爽口,不宜添加多种调味品。
分类:
凉菜
家常菜
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