鸡胸芦笋多彩沙拉独家

寻梦一ZbDu 发布

鸡胸芦笋多彩沙拉

经常吃鸡肉沙拉是减肥的很好的选择。鸡肉沙拉经常出现在很多减肥食谱上，鸡肉营养丰富，口感良好，不会增加卡路里热量，鸡胸芦笋多彩沙拉，营养好吃，低脂美味。

食材明细

主料

即食沙拉鸡胸肉100克
芦笋3根
日本豆腐1小袋

辅料

调料

鸡胸芦笋多彩沙拉的做法步骤

1.即食沙拉鸡胸肉100，芦笋3棵，日本豆腐1小袋，洋葱少许，海苔少许。
2.芦笋洗净，去掉老根，切段，焯水1分钟，捞出立即过凉。
3.鸡胸切片，日本豆腐也切片，洋葱切丁，海苔撕碎。
4.摆个盘。
5.挤上沙拉酱，番茄酱和黑胡椒酱。
6.拌一拌就可以吃了。

分类：快手菜西餐

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