蒸三薯独家

筠旸JY

蒸三薯

作为主食中的薯类食品比如红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋头等；给我们提供了大量的膳食纤维、B族维生素的良好来源，碳水化合物丰富，建议每天都有，这类食物油炸热量高，所以蒸着吃最好。

主料

辅料

清水适量

蒸三薯的做法步骤

1.所有食材准备就绪。
2.清洗干净。
3.山药去皮。
4.放入高压锅内，底部放入适量清水。
5.开火🔥上汽后蒸7.8分钟即可。
6.出锅啦，香喷喷的。
7.装盘。
8.流口水啊。
9.成品图。
10.成品图。

分类：主食家常菜

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