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牛油果海鲜全麦意面
丁旭盈
特别适合减肥的朋友,一份大概500卡,吃得饱又健康,海鲜可以换成虾,我买的就是混合的海鲜包。
简单
煮
奶香
二十分钟
主料
全麦意面
75g
辅料
牛油果
半个
海鲜
或者虾,100g
蘑菇
100g
沙拉菜
随意
调料
黑椒
适量
盐
适量
味精
适量
海鲜酱油
备选
牛奶
100ml
牛油果海鲜全麦意面的做法步骤
1.
牛油果压成泥。
2.
加入牛奶混合,或者用料理机成汁。
3.
意面煮熟。
4.
油少许,先把蘑菇煎熟。
5.
蘑菇熟了以后,把海鲜也稍微煎熟下,放入黑椒。
6.
把牛油果放进去,加入盐和味精,也可以放点酱油,但是颜色会不太好看。
7.
把煮好的意面和煮好的酱汁混合下就可以啦。
8.
放入自己喜欢的沙拉菜,完成啦!
小窍门&温馨提示
这是第一次做牛油果的,一直不敢尝试,感觉很好吃,没有牛油果本身的味道,很香,大家可以试试,不爱吃粗粮的不建议尝试全麦意面。油的使用量根据自己的需求,我正在减肥中,所以只用了一点点煎蘑菇。
分类:
主食
西餐
查看全部(共8步)
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