火麻油田园彩虹蔬

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  1.按照上述用量准备好各种食材，并改刀成差不多大小的片。
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  2.锅中放少许水，放10克火麻油和少许盐。
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  3.水开将西兰花放入，中小火煮至水被西兰花吸足约8~9成熟盛出备用。
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  4.锅中放少许油，油热下胡萝卜片翻炒。
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  5.下入圣女果。
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  6.下入白蘑菇和荷兰豆。
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  7.再下入洋葱和西兰花。
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  8.翻炒均匀放适量生抽、蒜末出锅装盘。

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