红枣杏仁杂粮羹

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红枣杏仁杂粮羹

俗话说晚餐要吃少，给大家推荐一道最简单的杂粮羹，一家人晚餐就爱这一口，好喝又顶饱，都是粗纤维，易消化，润肠排毒，一周吃几次，腰身细了，肠胃也舒坦。

食材明细

主料

小米50g
玉米碴子50g
高粱米50g

辅料

红枣杏仁杂粮羹的做法步骤

1.这几种食材除了杏仁和红枣，其余都是姐姐自家菜园子里产的，都是纯绿色食材哈，尽可以放心吃，不长肉肉。小米和高粱米淘洗干净，杏仁淘洗干净。
2.再加些玉米碴子，常吃黄色的玉米碴子对眼睛有好处，将玉米碴子淘洗干净。大枣提前浸泡两小时以上，泡开了好清洗，然后反复冲洗干净。去核切片。
3.将所准备好的所有食材丢进豆浆机，加入适量的水，根据人数确定加水量，高中低三档水位可选。今天是两人份，加到中档水位。喜欢甜味的可以加入适量的冰糖，冰糖有润肺止咳的作用，不过晚餐不建议加冰糖。其实有大枣，不急啊冰糖，就已经很甜了。
4.豆浆机接通电源，选择五谷功能，等待豆浆机自动完成的时间可以用来做其他的事情了。
5.时间到，豆浆机自动完成，打开看看，有红枣和高粱米，颜色就深，可以享用了。
6.出锅。

分类：羹类家常菜早餐晚餐

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