凉拌酸爽藕片

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凉拌酸爽藕片

凉拌酸爽藕片，特别好吃。藕，微甜而脆，藕能增进食欲，含有丰富的膳食纤维，有清热、凉血、去燥的效果，是非常适合夏天吃的蔬菜。

主料

莲藕2小节

辅料

调料

凉拌酸爽藕片的做法步骤

1.莲藕2小节，蒜苗1小绺，甜椒半个，姜1块，蒜半头。
2.把所有食材择洗干净，切好(蒜苗放多了2一3根就行，最好和姜蒜一样切碎)。
3.莲藕去皮，切片，焯水1分钟，捞出过凉。
4.准备好所有食材。
5.摆个盘。
6.加上糖醋，番茄酱，盐和香油，搅一拌就可以了。
7.凉拌酸爽藕片，特别好吃，非常适合夏天吃。

分类：凉菜家常菜

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