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枸杞菠菜粥

橙枫叶 发布
枸杞菠菜粥

枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物 、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

食材明细

主料

辅料

配料

枸杞菠菜粥的做法步骤

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