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低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!
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今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家,让大家趁着这个夏天还没有过去,赶快瘦成辣妹,拍出那种不用P图也好看的硬照!这道菜就是蔬菜鸡胸肉!
初级
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
200g
辅料
西兰花
适量
彩椒
适量
调料
胡椒粉
适量
菜籽油
5g
蔬菜鸡胸肉的做法步骤
1.
将西兰花切成小块,彩椒洗净切成细丝,放在旁边备用。再将准备好的鸡胸肉切成肉丝。
2.
切好的鸡肉丝放入碗中。再往碗中加入适量的黑胡椒粉,搅拌均匀。用保鲜膜将其封好,腌制1个小时以上。
3.
起锅烧油炒菜。往锅中倒入适量的菜籽油,油温稍微升高后,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,翻炒均匀。翻炒一小会儿后,再将备好的素菜倒入锅中,翻炒均匀
4.
盛出装盘即可!
小窍门&温馨提示
如果将其作为一顿饭还要搭配上主食,最好可以搭配一小碗糙米饭,再配上一些低糖的水果,这道减脂餐就十分完美啦!
这道减脂餐操作简单,营养丰富,想要变瘦的朋友们快点安排上吧!
分类:
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