南瓜豆沙包

昊妈小厨房发布

南瓜豆沙包

南瓜平补益气，排毒养颜。平时多吃南瓜不但可以帮助消化补充维生素，丰富的纤维素还可以帮助身体肠道蠕动，排毒。多给孩子吃南瓜，益智补脑，有利于身体发育。

主料

辅料

南瓜豆沙包的做法步骤

1.南瓜蒸熟，取150克南瓜泥放进面包桶，然后依次调料面团配料，酵母粉最后放。
2.启动和面程序，揉面25分钟。盖保鲜膜发酵半小时，取出排气。先揪出10个小剂子，每个小剂子重30克左右。剩下的面团用来做刀切馒头。也可以全部做豆沙包，随意。我是想做馒头蒸熟然后拿来烤馒头片，所以就分出来一个小面团做馒头。分出来的小剂子和剩余面团都用保鲜膜盖着备用。
3.在面团发酵的时候，准备豆沙馅。先取200克豆沙馅，再分成均等的10个小豆沙团。
4.取一个小剂子压圆形，包入馅料。
5.像包包子那样收口，收口朝下。稍微整形，让它更圆一些。
6.垫油纸，放在蒸笼里盖盖松弛。接着快速做刀切馒头胚。
7.剩余的面团搓成圆柱形长条，稍微压扁表面。
8.用刀切出大小合适的小剂子，四个角稍微整理一下，看起来更平滑。
9.也垫油纸，放在第二个蒸笼里，跟豆沙包一起松弛二十分钟左右。
10.松弛时间到，凉水入锅，大火，上汽后蒸12分钟。关火，虚蒸几分钟再揭开盖子。
11.南瓜的金黄色很是诱人。
12.娃儿喜欢豆沙包，刚整好就要趁热吃。
13.绵滑香甜的豆沙～
14.

分类：面食

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