杂粮饭团便当

髅小彬发布

杂粮饭团便当

食材明细

主料

辅料

水浸金枪鱼1罐
酸黄瓜2个
黄瓜1/3根
胡萝卜1/4根
绿甘蓝1片
紫甘蓝1片
毛豆1把
鲜虾5个

调料

杂粮饭团便当的做法步骤

1.大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡半小时后煮熟。
2.金枪鱼沥水后放入碗中，加入酸黄瓜末，1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。
3.黄瓜切片。
4.胡萝卜切丝。
5.米饭趁热放在海苔片上，整理成正方形。
6.铺一层金枪鱼。
7.铺一层胡萝卜丝。
8.铺一层黄瓜片。
9.铺一层米饭。
10.折起海苔，用保鲜膜包起来，切成两半。
11.绿甘蓝切丝。
12.紫甘蓝切丝。
13.蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。
14.再放入去壳煮熟的鲜虾，加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱，拌匀即可。

分类：主食家常菜

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