火麻白灼芦笋

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  1.将芦笋择去老根，清洗干净备用。
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  2.锅中放入适量水，放10克火麻油和适量盐。
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  3.将芦笋放入焯熟，使其充分吸收火麻油。
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  4.焯熟摆入盘中，放生抽、蚝油等调味，放蒜末和小米辣，少许油烧热淋在上面，最后再撒些火麻仁增香增营养。

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