芋泥麻薯麦片杯

我叫一尾鱼

芋泥麻薯麦片杯

芋泥麻薯麦片杯，低卡低脂超饱腹，做法简单，糯唧唧的非常好吃，吃上一周也不腻，平时芋泥和麻薯可以多做一点放冰箱冷冻，做的时候加热一下就可以，这样一杯美味的早餐就是分分钟的事。

芋泥

麻薯

调料

麦片50克

芋泥麻薯麦片杯的做法步骤

1.准备食材。
2.紫薯和芋头冲洗干净切片并放入碗中。
3.将三十克糯米粉、八克玉米淀粉、十克白砂糖和八十克牛奶放入大碗中。
4.搅拌均匀并过滤一下，过滤的麻薯糊更加光滑细腻。
5.表面盖上保鲜膜，用牙签戳几个小洞。
6.将麻薯、芋头和紫薯放入蒸锅，蒸二十五分钟。
7.蒸好的麻薯取出放入黄油搅拌均匀。
8.将蒸好的芋头和紫薯放入料理机中，放入二十克牛奶和五克白砂糖，打成细腻歪的芋泥。
9.将麻薯和芋泥装入裱花袋中。
10.准备一个杯子，底部铺上一层芋泥。
11.上面挤上麻薯。
12.再挤上一层芋泥，表面撒上麦片即可。
13.美味早餐。

分类：懒人食谱早餐

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