红枣杂粮营养羹

大海微澜

红枣杂粮营养羹

杂粮羹特别简单，网购一包多谷米，混合饭料，大米加8种杂粮，不用自己费心的选择，多谷合香，多层口感，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养均衡、营养互补的目的。再加上红枣，最适合秋天滋补。

主料

杂粮1杯

辅料

红枣杂粮营养羹的做法步骤

1.网购的多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米，这个杂粮米还是挺方便的，打开就有一股米香味。
2.取一杯多谷米、准备2枚红枣，实际上用了3枚，适量的冰糖，根据自己喜欢的口感，我家的少，微甜，更喜欢米香浓郁。
3.多谷米淘洗干净，红枣提前浸泡一下，然后洗净，去核切碎。
4.所有食材都放入破壁机，破壁机很实用，现在也不贵，既不破坏食材的营养，口感还特别细腻润滑。
5.加入适量的水，大约900ml左右的水，根据人数确定，热饮最多不超过1400ml。
6.盖上盖子并扣紧，破壁机接通电源，选择滋补糊功能，启动电源，破壁机会自动完成。早餐吃的话，此时就可以准备早餐了，早餐做好了，米糊也打好了，简单又省事。
7.取下破壁机，打开盖子，小心烫伤哈。倒入杯中就OK啦。

分类：羹类早餐

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