自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好

卿卿卿卿123 发布

自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好

离不了的心头好。

食材明细

主料

脱脂牛奶1L

辅料

代糖适量

配料

酸奶菌粉适量

自制脱脂酸奶的做法步骤

1.首先，准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。
2.用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗，要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。
3.将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂牛奶搅拌均匀，倒入内容器中，再倒入剩余牛奶。
4.将酸奶内容器放入酸奶机中发酵8—12小时成豆腐花状即可，注意发酵时间越久酸奶就越稠也就越酸。
5.酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用，当然人家在减肥少加点代糖就好啦... 大家随意随意啊~~

分类：饮品老人早餐下午茶酸奶学生

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