番茄黑椒煎鸡胸

可意妈妈发布

番茄黑椒煎鸡胸

过节也要吃的减脂餐！

食材明细

主料

辅料

盐1/2茶匙

番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤

1.鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。
2.洋葱切丁，番茄去皮切丁备用。
3.新思特不沾炒锅内放橄榄油后，将鸡胸肉煎到两面金黄，熟了为止。
4.将鸡胸肉摆在盘中。
5.锅内加适量油。
6.将洋葱丁炒软。
7.再加番茄炒出汁后加少许盐调味。
8.盛出来淋在鸡肉上即可。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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