百合莲子红枣粥独家

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百合莲子红枣粥

百合莲子红枣粥具有：益气补中、清肺润燥、宁心安神的做用，特别是深秋季节，天气渐冷，清晨喝一碗热乎乎的小米粥，一天都暖暖的～

主料

辅料

老红糖1块

百合莲子红枣粥的做法步骤

1.准备好食材。
2.莲子百合提前浸泡二个小时。
3.点炖锅中加适量清水，下入百合莲子，按高火键开始煮制，开锅后炖40分钟，电炖锅比较慢，其它锅可减少时间。
4.小米提前浸泡二十分钟。
5.百合莲子炖煮40分钟后下入小米。
6.下入红枣再继续炖煮二十分钟。
7.这时小米粥已经浓稠，下入一块老红糖搅化开，再煮五分钟就可以吃啦。
8.

分类：粥早餐

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