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三黑粥
香蕉班Cake
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三黑粥有补肝补肾补血功效,也可以防衰老,护黑发作用,而核桃补脑子,是补身食疗。
简单
煮
清淡
一天
食材明细
主料
黑芝麻
适量
黑米
适量
黑豆
适量
辅料
糯米
适量
花生
适量
核桃
适量
调料
盐
少量
三黑粥的做法步骤
1.
将买回来的黑芝麻洗好。
2.
控干,炒熟。
3.
预备材料,黑芝麻,黑豆,黑米。黑米,糯米和黑豆都泡过夜。
4.
第二天将所有材料放进锅里,开启煮粥模式,结束前下盐调味。
5.
三黑粥这就成了。
小窍门&温馨提示
三黑粥可以加不同材料,我这次加了糯米,花生,核桃,也可以加红枣,补血。
分类:
粥
家常菜
早餐
晚餐
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