三黑粥

香蕉班Cake

三黑粥

三黑粥有补肝补肾补血功效，也可以防衰老，护黑发作用，而核桃补脑子，是补身食疗。

主料

辅料

调料

盐少量

三黑粥的做法步骤

1.将买回来的黑芝麻洗好。
2.控干，炒熟。
3.预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和黑豆都泡过夜。
4.第二天将所有材料放进锅里，开启煮粥模式，结束前下盐调味。
5.三黑粥这就成了。

小窍门&温馨提示

三黑粥可以加不同材料，我这次加了糯米，花生，核桃，也可以加红枣，补血。

分类：粥家常菜早餐晚餐

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