超简单奥尔良烤鸡腿肉（无油空气炸烤箱版）✅

壮宝妈阳春白雪

超简单奥尔良烤鸡腿肉（无油空气炸烤箱版）✅

孩子爱吃，做法简单，用的卡士空气炸烤箱，很便利，小白也能轻松搞定。

主料

枇杷鸡腿4只

辅料

奥尔良蜜汁腌料40g
清水40ml
蜂蜜+水各一勺

超简单奥尔良烤鸡腿肉的做法步骤

1.枇杷鸡腿4个，洗干净。
2.去除骨头。
3.用的这款腌料，儿童蜜汁的，没有一点辣味。
4.把剔除骨头的鸡腿肉放入盆中，加40克腌料，40毫升清水，按摩搅拌均匀。
5.放入保鲜盒。
6.盖盖子，冰箱冷藏腌制12个小时。
7.烤网中铺上油纸，放入两块腌制好的鸡腿肉。
8.空气炸烤箱200℃提前预热10分钟，放入炸篮200℃烤25-30分钟。
9.一勺蜂蜜加水混合均匀。
10.剩余最后10分钟取出来刷上蜂蜜水，继续烤。
11.鲜嫩多汁，一点都不柴，很入味。
12.小朋友爱吃的奥尔良蜜汁风味，夹汉堡，配米饭，卷鸡肉卷，怎么吃都好吃。

小窍门&温馨提示

1、鸡肉需要提前一天腌制才能入味，冰箱冷藏，可以一次多腌制点，剩余的分袋子冰箱冷冻保存，随吃随烤，很方便。
2、本方用的空气炸烤箱，普通烤箱中层190-200℃25分钟左右。

分类：烧烤烤箱菜西餐

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