小米南瓜山药粥独家

小洞天

小米南瓜山药粥

少米健脾暖胃、补气养血，特别适合体质虚弱的患者服用，另外还有促进食欲的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。

主料

小米60ml

辅料

调料

冰糖4颗

小米南瓜山药粥的做法步骤

1.小米淘洗干净，用纯净水浸泡20分钟。
2.南瓜去皮切小块，冰糖、山药备用。
3.将全部食材放入破壁机内，加八1000ml的纯净水。
4.选择米糊键，启动开机模式。
5.成品。香味浓郁，营养丰富，老少咸宜。

小窍门&温馨提示

1、小米淘洗干净，浸泡20分钟左右。
2、加水量不可超过水位上限。

分类：粥家常菜早餐

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