南瓜小米马蹄粥独家

小洞天发布

南瓜小米马蹄粥

简单、快捷、美味的一款养生粥。
马蹄有清热解毒，降血压、降血糖的功效。还可润肠通便，清热降火。

主料

小米50ml

辅料

调料

冰糖3颗

南瓜小米马蹄粥的做法步骤

1.将小米淘洗干净，用水浸泡20分钟。
2.将南瓜、马蹄去皮切块，红枣去核，连同花生一起冲洗干净。
3.将所有材料放入破壁机中，加水至1200ml标线处。选择米糊键，启动破壁机。
4.打好的南瓜小米马蹄粥，色泽金黄，香味四溢。
5.

小窍门&温馨提示

1.小米浸泡一会儿口感更佳。
2.食材不宜过多，否则影响机子运转。

分类：粥家常菜早餐

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