海参中不含胆固醇，但含有丰富的优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降。荷兰豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。一般人群都能食用，精力不足，气血不足和神经衰弱者尤宜食用。
拔丝红薯
牛肉炖萝卜
新疆大盘鸡
串串香
番茄鱼
小炒牛肉
蒸鱼
蒜苔炒肉
熏鱼
酱大骨
天妇罗
五花肉
