玉米窝窝头

祯祯宝贝

玉米窝窝头

1、玉米中含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体内废物的排泄，还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

主料

玉米面300g

辅料

水180g

调料

糖1勺

玉米窝窝头的做法步骤

1.准备新鲜的玉米面放入容器中。
2.放入适量的糖放入玉米面中。
3.切记一定要倒入开水边倒入边搅拌。
4.玉米面分几次倒入开水搅拌成絮状。
5.玉米面凉至不烫手揉成面团。
6.手中抹上薄薄的油取一小团玉米面揉成小面团。
7.用大拇指在中间压出窝窝形状。
8.整理好的窝窝头就完成了。
9.做好的玉米面窝窝头依次摆入蒸锅中。
10.凉水放入蒸锅大火蒸二十五分钟即可。
11.蒸好的玉米面窝窝头装入盘中就大功告成了。
12.玉米面窝窝头营养丰富经常食用对身体有益。
13.玉米面窝窝这样做特别方便还好吃😋。
14.搭配一盘香肠和牛奶🥛一起吃太美味了。
15.玉米面窝窝头入口香浓玉米面独有的面香味超级喜欢。
16.健康营养丰盛的三餐是对家人最好的关心。

小窍门&温馨提示

1、玉米中含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体内废物的排泄，还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

分类：主食面食家常菜午餐晚餐

查看全部(共16步)

玉米窝窝头的更多做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页