香蕉奇亚籽奶昔

美拉拉的美食日记发布

香蕉奇亚籽奶昔

我尝试着代餐用

食材明细

主料

辅料

奇亚籽2勺

香蕉奇亚籽奶昔的做法步骤

1.准备好食材。
2.用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。
3.香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机中搅拌均匀。
4.香蕉已经有足够的甜味了，如果不减肥可以加糖口感更好哦，这一杯代替午餐，已经有足够能量撑到晚餐了，不知道体重能否减得下去一丢丢么？

分类：饮品

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