#一碗热粥#大枣黑米大米粥

祯祯宝贝

#一碗热粥#大枣黑米大米粥

黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。

主料

辅料

大枣50g

调料

水适量

大枣黑米大米粥的做法步骤

1.准备原材料黑米、大米、大枣。
2.大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。
3.黑米淘洗干净浸泡半小时。
4.黑米和大米放入锅中。
5.大米和黑米淘洗干净添加适量清水。
6.大火煮起来一定要防止水溢出来噢。
7.大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。
8.煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。
9.熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。
10.营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。
11.搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。
12.看着粘稠的粥好有食欲哦。
13.寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。
14.大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。
15.美好的一天从温暖的早餐开始吧。

小窍门&温馨提示

黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。

分类：粥家常菜早餐冬季食谱

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