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西兰花藜麦减肥餐

烟火厨房 发布
西兰花藜麦减肥餐

继续给大家发布居家隔离减肥餐,今天中午的主食是加了藜麦和西兰花的米饭,早上固定是鸡蛋或者鸽子蛋配牛奶,中午的饭基本上是要耐饥还要解馋,晚上不吃或者吃苹果、水煮菜,所以中午一碗饭的定量,就要靠杂粮和蔬菜来变换花样了。

食材明细

主料

辅料

调料

西兰花藜麦减肥餐的做法步骤

分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐 减肥
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