百合莲子粥

乐焙儿发布

百合莲子粥

百合莲子粥具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效。百合入心经，性微寒，可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状

食材明细

主料

大米1量杯

辅料

百合莲子粥的做法步骤

1.百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。
2.锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。
3.加入枸杞煮两分钟，关火出锅。
4.喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。

分类：粥家常菜早餐晚餐

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