蒜蓉辣酱拌绿豆芽独家

不做妖精好多年

蒜蓉辣酱拌绿豆芽

绿豆芽的热量是100克16大卡，韭菜的热量是每百克25大卡。
蒜蓉辣酱的不同原料配比热量不同，多是少于100大卡。
所以，我这道菜总热量大约不会超过100大卡，是瘦身菜哦。

主料

辅料

蒜蓉辣酱10g

调料

无适量

蒜蓉辣酱拌绿豆芽的做法步骤

1.取绿豆芽。
2.洗净，冷水下锅，开大火。
3.韭菜洗净。
4.豆芽煮熟。
5.放韭菜。
6.韭菜断生即可。
7.倒掉水，不要过冷水哦。
8.装盘。
9.放辣酱。
10.成品。

小窍门&温馨提示

这是我的瘦身晚餐。饭量大的人群，豆芽可以多多的。也可以加卷心菜，芹菜等等低卡的蔬菜。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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