西班牙海鲜藜麦饭

千藜挑一u5N1W 发布

西班牙海鲜藜麦饭

海鲜和藜麦的碰撞。

食材明细

主料

辅料

调料

西班牙海鲜藜麦饭的做法步骤

1.食材准备。
2.处理海鲜，食材切丁备用。
3.锅中热油，下鸡胸肉、鲜虾和鱿鱼炒至变色。
4.下入青贝与花甲翻炒，炒至出水盛出。
5.锅中热油，下青红椒、洋葱、番茄翻炒至变色。
6.下入青豆、玉米粒翻炒。
7.下入藜麦米，并加水没过藜麦。
8.加入之前煸炒过的海鲜与鸡胸肉。
9.加入藏红花。
10.加入胡椒粉与盐，5分钟收汁。
11.海鲜饭入烤箱178°烤制30分钟出炉。
12.装盘。

分类：主食西餐

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