黄瓜拌素毛肚

泽瑞妈妈发布

黄瓜拌素毛肚

凉拌素毛肚，物美价廉，多吃也不胖。

主料

素毛肚1袋
黄瓜1根
花生米适量

调料

黄瓜拌素毛肚的做法步骤

1.魔芋素毛肚1袋、黄瓜1根、花生米1把、香菜1把、大蒜4瓣、辣椒5个生抽2茶匙、香醋2茶匙、白糖1/2茶匙、味精少许。
2.素毛肚从包装袋中取出，需要多清洗几遍，把素毛肚中的碱味洗净，然后放入锅中焯水。
3.焯过水的素毛肚放入冷水中过凉。
4.花生米，别小看炸花生米，炸花生米也有窍门，这里简单说一下炸花生米的小窍门：花生米凉锅凉油下锅，全程保持小火。
5.炸到8成熟时出锅，用余温烘到全熟。
6.黄瓜洗净拍散，切成大块。（干辣椒切丝、大蒜切末、香菜洗净切末这步忘记拍了，小伙伴们不说也明白）
7.过凉的魔芋素毛肚控干水份放入碗中，加入拍好黄瓜、干辣椒、大蒜末、香菜。依次加入白糖、少许味精、生抽、香醋、食盐。喜欢辣可以加个小米椒或者来一勺辣椒油。
8.锅烧热油，油微微冒烟后趁热浇在大蒜末上。
9.加入炸好的花生米。
10.最后拌匀即可食用，泽瑞妈特意看了热量表，100克魔芋热量才10大卡，敞开了吃吧，吃多了也不会发胖哒。
11.

小窍门&温馨提示

所有的魔芋制品都要先焯水有利于去除异味。包括魔芋粉丝、和魔芋豆腐等所有魔芋制品。

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