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炒紫土豆丝
静静厨房日记
紫土豆富含花青素,具有增强人体免疫力、延缓衰老、增强体质、抗癌、美容和防止高血压等多种保健作用。第一次买紫土豆,尝试味道是否和普通土豆口感一致,,,,结果证明,炒丝吃差别不大,嘿嘿。
初级
炒
微辣
十分钟
主料
紫土豆
500g
辅料
蒜末
2瓣
醋
少量(依照自己口感)
调料
猪油
适量
盐
适量
花生油
适量
炒紫土豆丝的做法步骤
1.
洗净去皮;准备好两瓣蒜,切末。
2.
过清水,过滤多余淀粉,沥干。
3.
(1)大火,锅中烧干放入猪油、花生油,锅底冒烟时放入蒜末炒香,稍微金黄就行。(2)放入土豆丝,来回翻炒,如果糊锅严重可以稍微加点清水,或是将火稍微开小,继续翻炒,直至炒熟。(大概5分钟左右)(3)放入醋、盐,调到适当味道,稍微翻炒即可。
4.
将土豆丝乘出。
小窍门&温馨提示
1、加水翻炒时水量不要太多,不然炒出来的土豆丝没有那么香。
2、喜欢辣的朋友可以准备点干辣椒段,在炒蒜末的时候一并放入。
3、不排斥鸡精的朋友,可以稍微放几粒鸡精调味,更鲜。
4、盐最好放在最后再放,不要一开始就放入,盐过分炒吃了对身体不好。
分类:
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