生菜鸡蛋三明治

白茶home 发布

生菜鸡蛋三明治

最近天气慢慢热了，减脂计划排上日程，早晨来个营养又快手的三明治，上班一天元气满满！

主料

吐司2片

辅料

鸡蛋2个

调料

生菜鸡蛋三明治的做法步骤

1.材料准备好，生菜洗干净可以把根部去掉。
2.鸡蛋水开煮7分钟，有点溏心蛋的感觉。
3.山形吐司把顶部切掉。如果正方吐司忽略这一步。
4.抹上一层蛋黄酱。
5.放一片生菜。
6.摆上煮好的鸡蛋。
7.盖上另外一片生菜，再盖上吐司。
8.用保鲜膜包起来。
9.

小窍门&温馨提示

早餐这样做真的方便快捷，而且碳水蛋白质和维生素都够了。

分类：主食早餐西餐

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