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火龙果燕麦奶昔
独家
一溪月
颜色漂亮,口感香甜滑润,饱腹感强,很棒的减脂奶昔。
简单
其他
甜香
十分钟
主料
火龙果
170克
即食燕麦
约40克
辅料
牛奶
一盒
火龙果燕麦奶昔的做法步骤
1.
火龙果半个,纯牛奶一盒。
2.
即食燕麦一把。(约40克)
3.
牛奶倒入煮锅。
4.
燕麦倒入牛奶中。
5.
开小火,边煮边搅。
6.
煮至牛奶将沸未沸时关火,泡5~8分钟。(这个过程是让即食燕麦吸收牛奶中的水份,口感更顺滑,比不泡直接打好喝,香)正好也稍降下温。
7.
燕麦牛奶泡好,倒入破壁机。
8.
火龙果去皮切大块。(约170克)。
9.
火龙果放入。选择果蔬键,按启动键开始。
10.
大约一分半钟,香甜滑润的火龙果燕麦奶昔完成。
11.
成品。
12.
成品。
分类:
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