低脂无油燕麦饼干

逆光_ol0q 发布

低脂无油燕麦饼干

最近体重有点过分，还控制不住的总是想吃东西，于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方，希望可以有助于控制体重😂。

主料

即食燕麦片280g

辅料

调料

低脂无油燕麦饼干的做法步骤

1.准备好所有食材（即食麦片没有入图）。
2.将所有食材混合，搅拌均匀。
3.分成大约18份。这里用手团成团，压成饼，因为比较黏，不适合用擀面杖。一贯的风格是差不多，哈哈，完美主义者可以均分，不要像我这样的大小不均。还有一半放不下，单独用了烤网。
4.烤箱预热。180°上下火烤25分钟。时间到了翻面再烤5分钟，总计30分钟。根据各家烤箱脾气，烤到酥脆为止。
5.

小窍门&温馨提示

1、考虑口感，加了辣椒面和花椒粉，原方是没有的，可以根据个人口味调整。
2、追求更好的减脂效果可以用脱脂牛奶。我是家里有啥用啥了。
3、烤盘烤网上铺油纸防粘。

分类：烘焙下午茶零食

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