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低脂无油燕麦饼干
逆光_ol0q
最近体重有点过分,还控制不住的总是想吃东西,于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方,希望可以有助于控制体重😂。
简单
烤
咸鲜
三刻钟
主料
即食燕麦片
280g
辅料
牛奶
100g
鸡蛋
2颗
调料
盐
1g
辣椒粉
10g
花椒粉
1g
低脂无油燕麦饼干的做法步骤
1.
准备好所有食材(即食麦片没有入图)。
2.
将所有食材混合,搅拌均匀。
3.
分成大约18份。这里用手团成团,压成饼,因为比较黏,不适合用擀面杖。一贯的风格是差不多,哈哈,完美主义者可以均分,不要像我这样的大小不均。还有一半放不下,单独用了烤网。
4.
烤箱预热。180°上下火烤25分钟。时间到了翻面再烤5分钟,总计30分钟。根据各家烤箱脾气,烤到酥脆为止。
5.
酥脆好吃的低脂无油饼干🍪。妥妥滴!
小窍门&温馨提示
1、考虑口感,加了辣椒面和花椒粉,原方是没有的,可以根据个人口味调整。
2、追求更好的减脂效果可以用脱脂牛奶。我是家里有啥用啥了。
3、烤盘烤网上铺油纸防粘。
分类:
烘焙
下午茶
零食
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