南瓜燕麦奶昔独家

一溪月

南瓜燕麦奶昔

颜色金黄，口感光滑，似有似无的燕麦纤维，营养而又饱腹感很强的减脂早餐。

主料

南瓜120g
即食燕麦片35g

辅料

纯牛奶250ml

南瓜燕麦奶昔的做法步骤

1.蒸熟的南瓜。
2.即食燕麦片35g。（一小把）
3.纯牛奶放煮锅内，燕麦片倒入。
4.小火煮至微沸，边煮边搅拌，防止粘锅底。
5.倒入破壁机内，浸泡5分钟。这样燕麦打出来会更滑润。
6.用小勺把南瓜挖入燕麦奶中。我用了2块，120g。选择果蔬键，按启动键开始。
7.大约一分半钟，好喝的南瓜燕麦奶昔完成。
8.成品。
9.成品。

分类：饮品早餐下午茶

查看全部(共9步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页