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节气养生|清明 艾香饭
若愫生活
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大自然将绿色赋予了春天,也把它与美食的塑造联系在了一起。清明节气,民间有食艾香饭的习俗,艾草具有除湿祛寒,理气血等诸多功效,清明时节雨纷纷,去湿气扶阳气,有益健康。
简单
烧
原味
半小时
食材明细
主料
大米
300g
茴香
200g
豆干
2块
辅料
紫苏叶
适量
艾草
适量
调料
盐
适量
艾香饭的做法步骤
1.
备料。
2.
艾草洗净,焯水备用。
3.
把艾草放入料理机中加水打成汁。
4.
大米淘洗干净,加入艾草汁,按下煮饭键。
5.
茴香切成末,豆干切成丁待用。
6.
起锅热油,放入茴香,豆干煸炒,加少许盐调味。
7.
将炒好的茴香、豆干拌入蒸好的米饭中即可。
8.
可用紫苏叶装饰。
小窍门&温馨提示
艾草是一种很好的食物,它养颜祛斑、安神助眠。艾草还具有特殊的馨香味,做成馨香枕头,还有安眠助睡解乏的功效。此外,它还可以驱蚊蝇、灭菌消毒,预防疾病。可以说,家家必备。
分类:
主食
家常菜
清明
午餐
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