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美容润肺汤
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春天皮肤干燥,找出家里的野生银耳、桃胶、皂角米、雪燕、鸡头米,做点健脾润肺的汤水,非常适合这个季节食用。
简单
煮
甜味
三小时
食材明细
主料
银耳
10g
桃胶
10g
雪燕
10g
皂角米
10g
鸡头米
10g
枸杞
5g
龙眼肉
5g
辅料
冰糖
10g
调料
纯净水
2000ml
美容润肺汤的做法步骤
1.
准备食材。
2.
把除了龙眼肉和冰糖之外的干品,提前用水泡发一夜。
3.
泡发好的银耳洗净撕小朵,这样比较容易煮出胶质。野生银耳颜色发黄,不像人工养殖的那么大朵雪白,但是胶质非常多。
4.
把所有材料放入养生壶中,加入纯净水。
5.
选择养生汤模式炖煮2个小时。
6.
煮好的汤品中加入枸杞即可食用。
7.
满满的胶原蛋白,喝一碗健脾润肺,也可以加入山药一同炖煮,就是一碗营养丰富的早餐。
分类:
汤类
下午茶
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