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蒜泥豆角
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红•宏
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蒜泥豆角是一道家常菜品,具有夏季养生、健脾开胃的功效。主要食材有豆角(又称豇豆,长豆角)。常食可健脾开胃,增进食欲等功效。
简单
拌
葱香
二十分钟
食材明细
主料
长豆角
1把
辅料
大蒜
4粒
小米椒
3个
小葱
1颗
调料
生抽
1勺
凉拌醋
1.5勺
花椒粉
1小勺
盐
半勺
鸡精
半勺
白糖
少许
芝麻油
半勺
花生油
适量
蒜泥豆角的做法步骤
1.
豆角去蒂用清水清洗干净切成长一点的段。
2.
大蒜小米辣洗干净。
3.
小米辣切成圈,大蒜切成末,小葱切成丝。
4.
锅中烧水,水开后里面加盐和两滴油将豆角焯水1.5分钟捞出过凉水沥干水分备用。
5.
将控干水分的豆角装盘。
6.
蒜泥和辣椒圈放一小碗里,里面加盐,鸡精、花椒粉、白糖。
7.
另起锅烧油,油冒烟时将油淋在蒜泥上,里面加生抽,凉拌酱油和半勺芝麻油搅拌均匀。
8.
将调好的料汁浇在豆角上,撒上葱花丝装饰。
9.
成品图。
小窍门&温馨提示
豆角焯水时加盐和油,一是杀菌,二是颜色更加翠绿。
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