燕麦饭独家

不做妖精好多年发布

燕麦饭

给我自己做的瘦身餐。
用它做主食，相对米面做的主食既饱腹热量又低。

食材明细

主料

原味麦片50g

辅料

纯净水炒出麦片半公分

燕麦饭的做法步骤

1.取麦片。
2.放小锅里。
3.放纯净水。
4.入饭煲。
5.给电。
6.煮好的麦片饭。
7.成品。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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