花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身

阳春白雪小食光

花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身

主料

辅料

生姜2片

调料

特级轻盐原汁酱油2勺

花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤

1.低脂低盐，健康瘦身。
2.准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。
3.锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。
4.再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火。
5.彩椒切块，虾去头去壳。
6.取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环。
7.再放上彩椒和西兰花。
8.中间摆上虾仁。
9.中间摆上虾仁。
10.把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
11.把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
12.食物是最好的情书，美食与美味并存。
13.食物是最好的情书，美食与美味并存。

小窍门&温馨提示

1、大虾用姜片煮一下去腥。
2、西兰花提前焯水备用。

分类：凉菜西餐午餐晚餐减肥

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