营养豆浆

陆妞儿

营养豆浆

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。

主料

调料

白糖一勺

营养豆浆的做法步骤

1.干黄豆提前泡一个晚上，毛豆清洗干净。
2.倒入豆浆机中，加适量清水，不要超过水位线。
3.豆浆机选择“干湿豆”功能，也可以用破壁料理机。
4.大概磨了半个小时，磨好会提示。
5.用个细密的漏勺再过滤一遍口感会更好，也可以不过滤，就是比较粗糙。
6.加一勺白糖搅拌均匀，营养又美味，豆香浓郁。

分类：饮品早餐

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